IDEAS PARA SER FELIZ Y DISFRUTAR DE LA VIDA

¡Eso de las buenas resoluciones que hacemos cada año y que caen en el olvido al cabo de unos días no sirve mucho! No hay nada malo en ser optimista y decirnos al principio del año: Voy a hacer esto, esto o esto, pero seamos realistas.

¿Y sí en vez de hacer una lista de própositos casi imposible de cumplir pensamos en pequeñas metas reales, placeres o cosas que podamos poner en práctica para tener un cambio positivo?

Haz un poquito más de las cosas que te gustan, las por las cuales sientes pasión y empieza poco a poco a cambiar cositas que quieres mejorar en tu vida. Verás como aumentará tu bienestar y tu confianza.

  • Reír: la risa reduce el estrés y libera hormonas que te hacen sentir bien.
  • …Y sonreír porque una sonrisa es lo más bonito que podamos llevar.
  • Complimentar alguién.
  • Llamar a un amigo o alguien de nuestra familia al salir del trabajo.
  • Cocinar y disfrutar de unos momentos en la cocina.
  • Beber una buena copa de vino.
  • Cultivar tu curiosidad y aprender cosas nuevas: Hacer algo novedoso enriquece tu día día. Prueba un montón de cosas diferentes para ver lo que más te anima.
  • Leer un buen libro (desarrollo personal, novelas, biografía inspiradora, etc)
  • Quedar con amigos y compartir momentos.
  • Encontrar un deporte que nos guste y hacer ejercicio unas veces a la semana para sentirnos bien.
  • Practicar la meditación: Sin necesidad de inciensos ni música new age, una rápida meditación diaria puede ser muy beneficiosa y ayudarte a conectar contigo misma. Simplemente enfócate en tu respiración y vacía tu mente.
  • Agradecer a nuestros seres queridos.
  • Conocer a gente nueva y conectar con otras personas.
  • Ir a la playa y relajarse con el ruido del mar.
  • Hacer una escapadita para visitar algún pueblo, pasear dónde sea y perderse en las calles de un nuevo lugar.
  • Un cafecito en una terraza tomando el sol.
  • Viajar y descubrir nuevos lugares.
  • Compartir una rica comida.
  • Estar más a menudo en contacto con la naturaleza.
  • 1 té + 1 manta + 1 sofá + 1 revista, 1 peli o una buena serie.
  • Sentir gratitud y pensar en las cosas buenas que tenemos y mirar el lado bueno de las cosas.
  • Bailar.
  • Escuchar música.
  • Cultivar plantas y ver crecer brotes de vida, sorprenderse con este pequeño milagro de la naturaleza.
  • Apreciar no hacer nada y estar en un estado de contemplación.

¡Ahora te toca hacer tu propia lista! Coge tu libreta y apunta tus pequeños placeres o las cosas que te gustaría poner en práctica para sentirte más feliz. Y recuerda lo más importante es estar en el presente.

2 comentarios

  1. Maria
    8 enero, 2017

    Me encanta!! Debería ser una lámina 🙂

    Responder
    • Ludmilla
      9 enero, 2017

      Gracias María! A disfrutar un poco más de cada cosa 🙂

      Responder

Deja tu comentario

Tu correo electónico no será publicado. Los campos obligatorios estan marcados con un *



Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies