Comer sano sin morir en el intento

Últimamente comer sano se ha puesto muy de moda, cada vez son más las personas que quieren llevar un estilo de vida sano. Pero más que una tendencia, el acto de comer es esencial para nuestro bienestar.

No siempre pensamos en ello pero los alimentos son la gasolina para nuestro cuerpo, todo lo que comemos se convierte en células y nos aporta energía. Además lo que comemos influye mucho en los aspectos de nuestro día día: nuestra salud, nuestro humor, nuestra belleza.

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Por eso importa tanto nuestra dieta. No hablamos de régimen, no hay que privarse de nada sino encontrar su propio equilibrio. Huyamos de la perfección en cuanto a la alimentación, comer es ante todo sinónimo de placer. Cuando entras en el mundo de la alimentación healthy descubres un montón de alternativas súper ricas, la comida sana lejos de ser aburrida está llena de sabores nuevos.

Cambiar la manera de alimentarse puede dar pereza o parecer demasiado difícil al principio pero hay que ir poco a poco. Piensa que solo ganarás a cambio: Tendrás más energía, te sentirás mejor por dentro, cuidarás tu salud y tendrás una piel radiante.

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Come según tus necesidades, escucha tu cuerpo. Que tienes ganas de comida basura pues no pasa nada. El equilibrio alimentario se calcula en varios días no solo en uno. Relax! ¡Disfruta, prueba, sé creativa, la cocina green es divertida!

En definitiva decir no a lo artificial, al azúcar excesivo. Si a lo artesanal, lo eco y a la alimentación sencilla, biológica con ingredientes naturales sin dejar de lado el placer.

Te dejamos con una pequeña guía para empezar a reemplazar algunos productos por su versión saludable.

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